Preparando seu corpo e mente para o novo ano

Na semana passada comecei a dar as dicas para se preparar para a chegada de 2018. Arrumar a casa foi a primeira etapa, agora está na hora de começar a cuidar de você. O seu corpo é um instrumento muito valioso, é ele o seu mais fiel companheiro nesta jornada que chamamos vida. Temos que cuidar dele com muito cuidado e carinho. No dia a dia, corrido, muitas vezes o negligenciamos. Comemos demais ou de menos, descansamos menos do que deveríamos e nos estressamos mais do que gostaríamos. Encontre alguns momentos para cuidar de você antes do período de festas. Se achar que só precisa mesmo é relaxar, marque uma.