Respeite seus limites

14 fev 2020
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Respeite seus limites

Nosso corpo tem limites físicos e emocionais que devem ser respeitados para se viver de forma plena e leve. Entenda que recebemos um corpo físico para atuarmos nesta dimensão e temos obrigação e cuidar da sua saúde e bem-estar. Quanto mais fundo você vai na busca pelo autoconhecimento, amis você entende que o cuidado com nossa máquina de viver é de fundamental importância para nosso desenvolvimento e evolução. Alimentar-se corretamente, em equilíbrio, dar preferência para consumir alimentos mais naturais, ter horas de sono adequadas ao seu padrão, movimentar o corpo de forma a mantê-lo ativo e flexível, liberar energias estagnadas, através de massagens ou práticas respiratórias são hábitos que manterão.

Meditar – Se editar

07 fev 2020
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Meditar – Se editar

Uma das melhores formas de aumentarmos nossa vibração, alterarmos padrões de energia e fortalecer nossa mente e corpo é através da meditação de do exercício da presença. Meditar é estar presente em corpo e pensamento, prestar atenção à respiração é uma das técnicas para se acessar este estado. Medito há mais de trinta anos, e esta prática foi essencial para eu mudar minha forma de ver e estar no mundo. Treinar a presença nos empodera e faz com que atuemos de forma mais consciente na vida. Esta época do ano, em que construímos as bases para o próximo capítulos das nossas vidas, ou seja, 2020, aproveite e coloque na sua.

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