Mais dicas da Silvana para seu Natal!!!

22 dez 2017
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Mais dicas da Silvana para seu Natal!!!

Minha prática poderosa para começar 2018 com o pé direito!

21 dez 2017
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Minha prática poderosa para começar 2018 com o pé direito!

Hoje vou passar para você um exercício poderoso para preparar sua mente e espírito para o novo ano. Procure um lugar tranquilo, coloque uma música suave. Comece respirando mais profundamente e fique por alguns minutinhos em silêncio. Melhor ainda, preste atenção na sua respiração. Simples e fácil assim. Esse é um poderoso detox para sua mente. Assim que sua mente estiver bem serena, pegue um papel e escreva tudo o que quer realizar ou conquistar no próximo ano. Seja claro, use termos no tempo presente e afirmações. Registre, por exemplo, o que você procura com relação aos seus relacionamentos, à sua saúde, sua família, carreira, finanças, viagens, etc. O foco.

Preparando seu corpo e mente para o novo ano

15 dez 2017
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Preparando seu corpo e mente para o novo ano

Na semana passada comecei a dar as dicas para se preparar para a chegada de 2018. Arrumar a casa foi a primeira etapa, agora está na hora de começar a cuidar de você. O seu corpo é um instrumento muito valioso, é ele o seu mais fiel companheiro nesta jornada que chamamos vida. Temos que cuidar dele com muito cuidado e carinho. No dia a dia, corrido, muitas vezes o negligenciamos. Comemos demais ou de menos, descansamos menos do que deveríamos e nos estressamos mais do que gostaríamos. Encontre alguns momentos para cuidar de você antes do período de festas. Se achar que só precisa mesmo é relaxar, marque uma.

Desentulhe sua vida para viver melhor

07 dez 2017
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Desentulhe sua vida para viver melhor

Dezembro começou e é hora de prepararmos nossa casa, nosso corpo e nossa mente para o próximo ano. Nestas próximas semanas darei dicas do que fazer para estar pronta para a chegada de 2018!   A primeira coisa a fazer é arrumar a casa. Estamos cansados de saber, mas vale repetir! Aproveite para fazer uma bela faxina, antes de mais nada. Para não fazer tudo de uma só vez, escolha um cômodo por semana e capriche na arrumação. Limpe o espaço com água e óleo essencial de eucalipto, que ajuda a renovar as energias do lugar. Mande lava cortinas e tapetes. Organize as gavetas, estantes e armários de cada espaço.

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